Skip to main content
Close Search
FlowAndrea
Menu
  • Cvičenia
  • Relaxácie
  • Pobyty
  • Blog
  • Kontakt
  • facebook instagram
  • Prihlás sa
  • Profil
FlowAndrea

Ukážka z lekcie

Ukážka z lekcie

Začni so zmenou už dnes

Dopozeraj zvyšok cvičenia s plným prístupom

FlowKlub

€8,90/ mesiac
  • Prístup do video sekcie
  • 32+ hodín videolekcií
  • Dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Chcem začať

HeartCore

€11,90/ mesiac
  • Všetko čo FlowKlub
  • plus 2 nové videá mesačne
  • Workshopy
Chcem začať

Ďalšie cvičenia v Leveli 1

Filter

Level 1

Vitaj v leveli 1

Začíname: dýchanie (24min)

Začíname: optimálne nastavenie tela (20min)

Jednoduchý cvik na každý deň (3min)

Začíname: ako pri cvičení zapájať stred nášho tela – CORE (26min)

Cviky pre zdravý chrbát (28min)

Rozhýb krásne celé telo (24min)

Posilnenie spodnej časti tela (24min)

Natiahni telo, uvoľni myseľ, spomaľ (20min)

Relaxácia pre zníženie stresu (14min)

„Dobre v tele“ za 15 minút

Dlhšie komplexné cvičenie pre L1 – keď máš viac času (37min)

Pilates pre zdravý chrbát a kĺby (21min, HeartCore členstvo)

Panvové dno – teória s fyzio Baškou (8min)

Panvové dno – cviky s fyzio Baškou (14min)

Zdravie a mobilita v oblasti bedier (20min, HeartCore členstvo)

Zdravie a mobilita oblasti hrudníka a ramien (16min, HeartCore členstvo)

PríJEMNÉ cvičenie na každý deň (23min, HeartCore členstvo)

Zobraziť všetky cvičenia
  • Previous Project"Dobre v tele" za 15 minút

  • Next ProjectSlow flow s overball pri únave, svalovke, po chorobe (32min)

Najlepší spôsob ako v sebe nájsť odvahu pre zmenu je jednoducho začať.

Vyskúšaj ukážku z lekcie, kde uvidíš ako prebiehajú moje cvičenia. Pohodlne sa obleč, rozroluj podložku a poďme na to.

Poďme spolu cvičiť

Kontakt

Mgr. Andrea Peniaková
IČO 47907754
81109 Bratislava-Staré Mesto

Cvičenia

Relaxácie

Všeobecné obchodné podmienky

Ostaňme v kontakte

+421 904 385 873

info@flowandrea.com

© 2025 TAKTO.

Share Share Share Pin
Close Menu
  • Cvičenia
  • Relaxácie
  • Pobyty
  • Blog
  • Kontakt
  • Prihlás sa
  • Profil
  • facebook
  • instagram
Spravovať súhlas

Na poskytovanie našich služieb používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.

Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Správa služieb Spravovať {vendor_count} dodávateľov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Zobraziť predvoľby
{title} {title} {title}