Často kladené otázky
Chcem si zmeniť členstvo z FlowClub na HeartCore, ako na to?
Pri aktivácii členstva HeartCore je potrebné zrušiť členstvo FlowClub. Bohužiaľ nie je
možné vrátiť vám rozdiel sumy, preto odporúčame vykonať toto zrušenie v deň pred
automatickým strhnutím platby (príklad: ak vám má novú platbu za FlowClub strhnúť
dňa 30.9, zrušte si predplatné 29.9, a následne si zakúpte už nové členstvo – HeartCore).
Chcem si zrušiť členstvo, ako to urobím?
V kolonke “profil” na stránke, nájdete možnosť “zrušiť predplatné”.
Zakúpil/a som si členstvo, ale aj tak mi cvičenia nejde spustiť. Čo mám robiť?
Prosím, skontrolujte tieto kroky:
- 1) Odišla vám reálne platba z účtu? Často sa stáva, že platba nebola dokončená.
- 2) Prišiel vám email na potvrdenie registrácie? Ak áno, tento krok je potrebné dokončiť.
- 3) Ak vám ani tak nejde spustiť cvičenia, prosím opätovne sa odhláste a znovu prihláste
na stránke. - 4) Niekedy sa môže dokonca stať, že vaša banka má nastavené blokované automatické
platby a tým pádom vás nepustí spraviť túto úhradu (keďže je nastavená ako
automaticky opakovaná) – môžete skúsiť ešte uhradiť z vášho iného bankového účtu, ak
je to možné. - 5) Ak ste toto všetko skontrolovali, a ani tak vám nejde spustiť cvičenia a neviete
vstúpiť do obsahu stránky, napíšte nám na info@flowandrea.com
Ako sa mám na stránke orientovať? Ktoré cvičenia sú pre mňa vhodné?
Na stránke nájdeš 3 leveli cvičení: LEVEL 1, LEVEL 2, LEVEL 3
LEVEL 1 je určený pre začiatočníkov – hlavne prvých 5 videí v ňom je skvelých ak:
začínate so mnou cvičiť, alebo ak si chcete zopakovať základy cvičenia Pilates, alebo
napríklad ak ste po pôrode a začínate od pôrodu prvýkrát cvičiť. Avšak, videá v L1 nie
sú určené len pre začiatočníkov, sú to cvičenia aj pre vás, čo cvičíte už dlhšie – len sú
menej náročné. Ja sama si takýto typ cvičení pravidelne dávam napríklad v rámci
ranného rozhýbania.
LEVEL 2 je určený pre tých z vás, ktorí ste prešli levelom 1 alebo tých, ktorí so mnou
cvičíte dlhšie a dobre ovládate základné princípy Pilates. Sú to náročnejšie sekvencie a
taký kreatívnejší flow, ktorý vás posilní, podporí držanie tela, zdravý chrbát a
vybalansuje.
LEVEL 3 je podobne ako level 2 určený pre tých, ktorí už dobre ovládajú princípy
Pilates a prešli už level 1 na mojej stránke. V leveli 3 využívame ako hlavnú pomôcku
overball (stojí pár eur, ale urobí veľkú zmenu v cvičení, odporúčam vám kúpiť si ten s
priemerom 25cm), v niektorých cvičeniach tu využívam aj činky (ak nemáte, môžete
použiť fľaše s vodou).
Je pre mňa vhodné cvičiť na tvojej stránke aj keď som tehotná?
Nie, tieto cvičenia nie sú určené pre tehotné, lebo nezohľadňujú potrebné úpravy cvikov pre tehotenstvo. Avšak sú úplne skvelé po pôrode a odporúčam vám s nimi začať 4-6 týždňov po pôrode (podľa toho aký ste mali pôrod a hojenie), a začať od prvého videa v LEVEL 1.
